Beneficios del Pilates

by pilardelanava

El método Pilates, fue creado a principios de el Siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates.
Actualmente se practica en todo el mundo y es un ejercicio con multitud de beneficios.

 

1- Ayuda a conseguir un Cuerpo más esbelto ,tonificado y atlético

2- Ayuda a mejorar la Postura corporal

3- Mejora la Respiración

4- Aumenta la Flexibilidad

5- Aumenta la Fuerza física y mental

6- Alivia los dolores de Espalda

 

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