Qué es Ayurveda
AYURVEDA, es la medicina más antigua del mundo, su origen viene de los Vedas, que son antiguas escrituras indias.
Es una medicina holística, por lo que tiene como objetivo el equilibrio entre cuerpo, mente y alma.
Lo bonito del ayurveda, es que trata a cada persona de manera individual y le enseña a conocerse, por lo que también, es una herramienta de autoconocimiento para encontrar el equilibrio tanto a nivel mental como físico
La palabra Ayurveda significa ” ciencia de la vida ” . Ayur (vida) + Veda (conocimiento)
Aunque es una ciencia muy amplia, podemos destacar algunos de sus pilares más importantes, que son:
- Los 5 elementos
- Las rutinas de cuidado
- La combinación de alimentos
- Los sabores
- Las estaciones
- Las gunas
- Y los Doshas
Los Doshas
En ayurveda, todo está compuesto por los cinco elementos, ÉTER, AIRE, FUEGO, AGUA Y TIERRA.
En el cuerpo humano, también tenemos la influencia de estos elementos.
Existen tres doshas o “Energías” y cada uno de ellos, está compuesto por dos de los elementos.
VATA ( éter y aire)
PITTA ( fuego y agua)
KAPHA ( tierra y agua )
En cada persona, no influye un solo dosha si no que se encuentran los tres, pero en diferente proporción.
Partiendo de esta base y sabiendo nuestro dosha predominante podemos crear un plan alimenticio y rutina adecuada a cada persona.
Prakriti y Vikruti
La importancia en ayurveda no es que haya un equilibrio entre los tres doshas, sino mantenernos en esa constitución de nacimiento, llamada PRAKRITI, que es el estado donde nos encontraremos más equilibrados, saludables y en paz.
Aunque nacemos con una constitución predeterminada, a lo largo de la vida surgen desequilibrios o lo que llamamos VIKRUTI.
