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Pilar de la Nava
Bienestar y Autocuidado Femenino
    REFLEXIONES

    Volví a enamorarme

    by pilardelanava marzo 19, 2023
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  • BELLEZA SOSTENIBLE

    Consejos para mantener una piel radiante y saludable

    by pilardelanava marzo 19, 2023

    Mantener una piel radiante requiere un enfoque integral que incluya una buena limpieza, protección solar, hidratación, una dieta saludable, suficiente descanso y evitar hábitos poco saludables. Si sigues estos consejos,…

  • REFLEXIONES

    LA DUALIDAD DE SER PRINCESA Y GUERRERA

    by pilardelanava marzo 19, 2023

    “La vida no es fácil princesa, ha llegado la hora de quitarse la corona y ponerse la armadura”   ¿Una frase muy motivadora verdad? Yo también la leí por ahí…

  • BIENESTAR Y ESTILO DE VIDA

    CÓMO CREAR UN AMBIENTE SALUDABLE EN TU HOGAR

    by pilardelanava marzo 19, 2023

    Crear un ambiente saludable en el hogar es fundamental para promover el bienestar físico y emocional de toda la familia. Afortunadamente, existen muchas formas sencillas de lograrlo. Ventilación La calidad…

  • BIENESTAR Y ESTILO DE VIDA

    APRENDE A ESCUCHAR TU CUERPO

    by pilardelanava marzo 19, 2023

    Conectar con tu cuerpo puede parecer una tarea sencilla, pero en realidad, puede ser todo un reto para muchas personas. El estrés, la falta de tiempo, una vida sedentaria y…

  • ALIMENTACIÓN SALUDABLE

    Hacer dieta o adoptar un estilo de vida saludable

    by pilardelanava marzo 19, 2023

    Algunas personas pasan gran parte de su vida haciendo dietas y probando nuevos productos para perder peso, pasando hambre, contando calorías y eliminando nutrientes de su alimentación Al final acaban…

  • REFLEXIONES

    Reinventarse: un camino hacia la realización personal

    by pilardelanava marzo 19, 2023

    Escuchar música, sentarme bajo un árbol, tomar el sol, bailar…  Esos pequeños placeres que dan sentido a la vida y yo había dejado de disfrutar. Veía pasar la vida, pero…

  • BIENESTAR Y ESTILO DE VIDA

    El método Pilates

    by pilardelanava marzo 19, 2023

    Qué es Pilates El método Pilates, es un método de entrenamiento físico creado a principios del Siglo XX por el alemán Joseph Pilates. Actualmente se practica en todo el mundo…

  • AYURVEDA

    AYURVEDA, LA CIENCIA DE LA VIDA

    by pilardelanava marzo 19, 2023

    Qué es Ayurveda AYURVEDA, es la medicina más antigua del mundo, su origen viene de los Vedas, que son antiguas escrituras indias. Es una medicina holística, por lo que tiene…

  • ALIMENTACIÓN SALUDABLE

    Organiza tus Comidas Semanales

    by pilardelanava marzo 19, 2023

    Planificar tus comidas semanales puede ahorrarte tiempo, dinero y estrés. Cuando sabes qué vas a comer cada día de la semana, puedes asegurarte de tener los ingredientes adecuados a mano,…

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Sobre Mi

Sobre Mi

Alma inquieta, de espíritu salvaje. Enamorada de los animales y la naturaleza. Reconectando con mi equilibrio, en un camino hacia una vida más saludable y consciente.

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