Mantener una piel radiante requiere un enfoque integral que incluya una buena limpieza, protección solar, hidratación, una dieta saludable, suficiente descanso y evitar hábitos poco saludables. Si sigues estos consejos,…

“La vida no es fácil princesa, ha llegado la hora de quitarse la corona y ponerse la armadura”   ¿Una frase muy motivadora verdad? Yo también la leí por ahí…

Crear un ambiente saludable en el hogar es fundamental para promover el bienestar físico y emocional de toda la familia. Afortunadamente, existen muchas formas sencillas de lograrlo. Ventilación La calidad…

Conectar con tu cuerpo puede parecer una tarea sencilla, pero en realidad, puede ser todo un reto para muchas personas. El estrés, la falta de tiempo, una vida sedentaria y…

Algunas personas pasan gran parte de su vida haciendo dietas y probando nuevos productos para perder peso, pasando hambre, contando calorías y eliminando nutrientes de su alimentación Al final acaban…

Escuchar música, sentarme bajo un árbol, tomar el sol, bailar…  Esos pequeños placeres que dan sentido a la vida y yo había dejado de disfrutar. Veía pasar la vida, pero…

Qué es Pilates El método Pilates, es un método de entrenamiento físico creado a principios del Siglo XX por el alemán Joseph Pilates. Actualmente se practica en todo el mundo…

Qué es Ayurveda AYURVEDA, es la medicina más antigua del mundo, su origen viene de los Vedas, que son antiguas escrituras indias. Es una medicina holística, por lo que tiene…

Planificar tus comidas semanales puede ahorrarte tiempo, dinero y estrés. Cuando sabes qué vas a comer cada día de la semana, puedes asegurarte de tener los ingredientes adecuados a mano,…