CUERPO

by Pilar de la Nava

CUIDADOS PARA TU CUERPO

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Llevar una alimentación saludable, es uno de los hábitos mas importantes para mantener un cuerpo y una mente sanos, prevenir enfermedades y disfrutar de más energía

ACTIVIDAD FISICA

Realizar actividad física, te ayudará a mantenerte en forma, reducir el estrés y mejorar tu estado de animo, además de prevenir algunas enfermedades 

HABITOS DE HIGIENE PERSONAL

La rutina de higiene personal y aseo diario, es un hábito que también evita enfermedades y mejora nuestra imagen

DESCANSO

Durante el sueño, nuestro cuerpo se recupera. Un buen descanso, es otro hábito que mejora nuestra salud física y mental

TÓXICOS

En la actualizad, estamos rodeados de tóxicos que influyen en nuestra salud. Se encuentran en el ambiente, los alimentos, la cosmética, los productos de limpieza. Mantén un hogar lo mas libre de tóxicos que puedas

RESPIRA

Una respiración correcta, favorece tu sistema nervioso , los niveles de oxigeno y fortalece el corazón y los pulmones

ESCUCHA TU CUERPO

Escuchar las señales de tu cuerpo , te ayudará a entender mejor tus necesidades

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