CUIDADOS PARA TU CUERPO
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Llevar una alimentación saludable, es uno de los hábitos mas importantes para mantener un cuerpo y una mente sanos, prevenir enfermedades y disfrutar de más energÃa
ACTIVIDAD FISICA
Realizar actividad fÃsica, te ayudará a mantenerte en forma, reducir el estrés y mejorar tu estado de animo, además de prevenir algunas enfermedadesÂ
HABITOS DE HIGIENE PERSONAL
La rutina de higiene personal y aseo diario, es un hábito que también evita enfermedades y mejora nuestra imagen
DESCANSO
Durante el sueño, nuestro cuerpo se recupera. Un buen descanso, es otro hábito que mejora nuestra salud fÃsica y mental
TÓXICOS
En la actualizad, estamos rodeados de tóxicos que influyen en nuestra salud. Se encuentran en el ambiente, los alimentos, la cosmética, los productos de limpieza. Mantén un hogar lo mas libre de tóxicos que puedas
RESPIRA
Una respiración correcta, favorece tu sistema nervioso , los niveles de oxigeno y fortalece el corazón y los pulmones
ESCUCHA TU CUERPO
Escuchar las señales de tu cuerpo , te ayudará a entender mejor tus necesidades