MENTE

by Pilar de la Nava

CUIDADOS PARA TU MENTE

APRENDE ALGO NUEVO CADA DÍA

Aprender cosas nuevas, activa tu creatividad y ayuda a mantener tu mente activa.

EVITA EL ESTRES

Un nivel de estrés elevado durante un periodo largo de tiempo , puede desencadenar problemas digestivos, obesidad, ansiedad, problemas musculares y de corazón , entre otras cosas.

CONCETA CON LA NATURALEZA

Mantener contacto con la naturaleza proporciona bienestar físico, mental y espiritual

VIDA SOCIAL

Somos seres sociales, relacionarnos con otras personas contribuye a a nuestro bienestar mental

HOGAR ORDENADO

Mantener un hogar ordenado, transmite a nuestra mente paz y tranquilidad. 

TUS PENSAMIENTOS

Es muy importante vigilar y entender los pensamientos que tenemos para interpretar lo que sentimos 

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